Endringer

Dersom du sov lite forrige natt, vil du behøve mer søvn neste natt, men ikke nødvendigvis hele mellomlegget. Mange forskere opererer med halveringstid (''t_1/2'') på søvn. Stadig flere har de senere årene gått over til å benytte søvnkonserveringsfaktoren <m>\alpha=1-\frac{1}{t_{1/2}}

Dersom du sov lite forrige natt, vil du behøve mer søvn neste natt, men ikke nødvendigvis hele mellomlegget. Mange forskere opererer med halveringstid (''t_1/2'') på søvn. Stadig flere har de senere årene gått over til å benytte søvnkonserveringsfaktoren <m>\alpha=1-\frac{1}{t_{1/2}}

</m>. Søvnkonserveringsfaktoren forteller hvor stor andel av søvnunderskuddet som vedvarer etter 24 timer. ''α'' = 0,25 sier for eksempel at et underskudd på to timer søvn en natt gjør at du må sove 0,25 * 2 = 0,5 timer lenger enn normalt natten etter. Verdien av søvnkonserveringsfaktoren varierer mye i litteraturen, fra 0,05 til 0,8. Mange forenklede søvnmodeller legger enten α = 0 eller α = 1 til grunn, altså enten at det ikke finnes lagring av søvnunderskudd eller at alt underskuddet overføres til neste natt. Metametastudier ved [[UiR|Universitetet i Rælingskaret]] antyder at en verdi mellom 0,4 og 0,6 vil kunne forsvares fysisk.

</m>. Søvnkonserveringsfaktoren forteller hvor stor andel av søvnunderskuddet som vedvarer etter 24 timer. ''α'' = 0,25 sier for eksempel at et underskudd på to timer søvn en natt gjør at du må sove 0,25 * 2 = 0,5 timer lenger enn normalt natten etter. Verdien av søvnkonserveringsfaktoren varierer mye i litteraturen, fra 0,05 til 0,8. Mange forenklede søvnmodeller legger enten α = 0 eller α = 1 til grunn, altså enten at det ikke finnes lagring av søvnunderskudd eller at alt underskuddet overføres til neste natt. Metametastudier ved [[UiR|Universitetet i Rælingskaret]] antyder at en verdi mellom 0,4 og 0,6 vil kunne forsvares fysisk.

=== Hysterese ===

=== Hysterese ===