Endringer

== Tretthet ==

== Tretthet ==

Tretthet er kroppens måte å si ifra at det er på tide å sove. I normale perioder vil man bli trett og merke at man er klar for å sove når man har vært våken i 24 - ''S'' timer. Ved et søvnbehov på 6 timer blir man for eksempel trett etter 24 - 8 = 18 timer.

Tretthet er kroppens måte å si ifra at det er på tide å sove. I normale perioder vil man bli trett og merke at man er klar for å sove når man har vært våken i 24 - ''S'' timer. Ved et søvnbehov på 6 timer blir man for eksempel trett etter 24 - 6 = 18 timer.

Hvor lang tid det tar før man blir trett, avhenger av hvor mye søvn man fikk forrige natt. Studier viser at oppvaktperioden, altså tiden fra man våkner til man blir trett igjen, er proporsjonal med lengden av siste søvnperiode. Hvis man bare fikk fire timer søvn vil man derfor bli trett igjen etter <m>\frac{24-8}{8}\cdot 6=\left(\frac{24}{8}-1\right)\cdot 6=12 t</m>.

Hvor lang tid det tar før man blir trett, avhenger av hvor mye søvn man fikk forrige natt. Studier viser at oppvaktperioden, altså tiden fra man våkner til man blir trett igjen, er proporsjonal med lengden av siste søvnperiode. Hvis man bare fikk fire timer søvn vil man derfor bli trett igjen etter <m>\frac{24-8}{8}\cdot 6=\left(\frac{24}{8}-1\right)\cdot 6=12 t</m>.