Ponduspilates

Du trodde kanskje at Pontius Pilatus var en romersk prefekt kjent for å ha tatt beslutningen om Jesu korsfestelse? Det er krusi-fiksjon. Ponduspilates er en form for fysisk trening der man lar pondusen gjøre størstedelen av jobben.

Teknikker

Grunnteknikkene i ponduspilates går ut på å bruke magen som en stor pilatesball. Dette stiller ganske strenge krav til magen.